Dal Respiro alla Meditazione Workshop esperienziale con Daniel Lumera
Workshop esperienziale con Daniel Lumera
Grazie a questo workshop andremo a toccare con mano i benefici di una pratica meditativa estremamente semplice e, allo stesso tempo efficace, da applicare tutti i giorni, integrandola nella propria quotidianità, per il benessere di corpo e mente.
Comprendendo il funzionamento della mente e del respiro, e il loro potere trasformativo, si potrà scoprire come attingere alle grandi risorse presenti in ciascuno di noi per superare momenti di difficoltà, migliorare lo stato di salute generale e aumentare la qualità della vita.
Attraverso tecniche di respirazione e meditazione alla portata di tutti e dal grande impatto su sistema immunitario, vitalità, emozioni e relazioni, si ritroverà la strada per riconnettersi al ritmo naturale perduto a causa delle nostre vite frenetiche e della società “dopaminergica” in cui siamo immersi, imparando a distaccarci dai rimpianti del passato e dalle preoccupazioni del futuro.
Cosa andremo ad esplorare con Daniel Lumera
- La relazione tra respiro e stati mentali, emozionali e riequilibrio ormonale;
- I tre elementi della respirazione consapevole;
- L’origine della meditazione e il suo significato autentico;
- Cos’è e cosa non è meditare;
- L’impatto pragmatico della meditazione sullo stile di vita;
- Cosa sono davvero gli stati di supercoscienza e come connettersi al senso e significato profondo di sé e della vita
- Tecniche di respirazione e meditazione da applicare quotidianamente da subito
