Nordic Walking entstand 1997 in den nordeuropäischen Ländern: ein mit speziellen Stöcken ausgeübtes Gehen, das bei korrekter Ausführung den Einsatz von etwa 85% der Körpermuskulatur ermöglicht.

Das Hauptmerkmal dieser Disziplin ist ihre große Natürlichkeit und Einfachheit in der Ausführung, die es jedem und jeder Altersgruppe ermöglicht, sie ohne übermäßige körperliche Belastung auszuüben, ohne zusätzliche Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule (wie es zum Beispiel beim Laufen der Fall ist), die aerobe Kapazität zu erhöhen, die Spannkraft der Muskeln im ganzen Körper zu fördern, die Körperhaltung zu verbessern, die Stabilität der Knochen zu stärken und das vegetative Nervensystem und damit die Antikörper zu stimulieren.

Prowalking organisiert kostenlose Demonstrationskurse und Grundkurse (30.00€ Werbeveranstaltung in Absprache mit der Gemeinde Monza) zur Aufwertung und Verbreitung der Nordic Walking Park Trails im Monza Park.

Kostenlose Demonstrationsstunden
- Samstag 20. September um 12.00 - Treffpunkt: Monza Park - Porta Monza, viale Cavriga
- Sonntag 5. Oktober um 14.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Villasanta
- Mittwoch 8. Oktober um 14.00- Treffpunkt: Monza Park, Eingang Via Lecco (Monza)
- Samstag 18. Oktober um 12.00 - Treffpunkt: Monza Park, Porta Monza, Viale Cavriga
- Sonntag 2. November um 14.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Villasanta
- Mittwoch 12. November um 14.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Via Lecco (Monza)
- Mittwoch 3. Dezember um 14.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Via Lecco (Monza)
- Samstag 20. Dezember um 12.00 - Treffpunkt: Parco di Monza, Porta Monza, viale Cavriga

GRUNDSCHULUNG IN VEREINBARUNG MIT DER GEMEINDE MONZA
Die Grundkurse dauern 4 Stunden
- Mittwoch 24. September um 9.00- Treffpunkt: Parco di Monza, Eingang via Lecco (Monza)
- Samstag 27. September um 9.00 - Treffpunkt: Parco di Monza, Eingang von Villasanta
- Sonntag 5. Oktober um 9.00 - Treffpunkt: Parco di monza, Porta Vedano (Hügel)
- Sonntag 19. Oktober um 9.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Villasanta
- Mittwoch 22. Oktober um 9.00 Uhr- Treffpunkt: Monza Park, Eingang Via Lecco (Monza)
- Sonntag 9. November um 9.00 Uhr- Treffpunkt: Monza Park, Porta Vedano (Hügel)
- Sonntag 16. November um 9.00 Uhr - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Villasanta
- Mittwoch 26. November um 9.00 - Treffpunkt: Parco di Monza, Eingang via Lecco (Monza)
- Sonntag 14. Dezember um 9.00 - Treffpunkt:  Parco di monza, Porta Vedano (Hügel)
- Mittwoch 17. Dezember um 9.00 - Treffpunkt: Monza Park, Eingang Via Lecco (Monza)
- Sonntag 21. Dezember um 9.00 Uhr: Treffpunkt: Monza Park, Eingang Villasanta