La marcha nórdica nació en 1997 en los países del norte de Europa: una marcha practicada con bastones especiales que, si se realiza correctamente, permite utilizar aproximadamente el 85% de los músculos del cuerpo.

La principal característica de esta disciplina es su gran naturalidad y sencillez de ejecución, lo que permite que todo el mundo y todas las edades puedan practicarla sin un excesivo esfuerzo físico, sin cargas adicionales sobre las articulaciones y la columna vertebral (como ocurre con la carrera, por ejemplo), aumentando la capacidad aeróbica, favoreciendo la tonicidad de los músculos de todo el cuerpo, mejorando la postura, reforzando la estabilidad ósea y estimulando el sistema nervioso vegetativo y, por tanto, los anticuerpos.

Prowalking organiza clases de demostración gratuitas y cursos básicos (30,00€ evento promocional en acuerdo con el Ayuntamiento de Monza) para la valorización y difusión de los senderos del Nordic Walking Park en el Parque de Monza.

CLASES DEMONSTRATIVAS GRATUITAS
- Sábado 20 de septiembre a las 12.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza - Porta Monza, viale Cavriga
- Domingo 5 de octubre a las 14.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada Villasanta
- Miércoles 8 de octubre a las 14.00- Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada via Lecco (Monza)
- Sábado 18 de octubre a las 12.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, Porta Monza, viale Cavriga
- Domingo 2 de noviembre a las 14.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada Villasanta
- Miércoles 12 de noviembre a las 14.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada Lecco (Monza)
- Miércoles 3 de diciembre a las 14.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada Lecco (Monza)
- Sábado 20 de diciembre a las 12.00 - Punto de encuentro: Parco di Monza, Porta Monza, viale Cavriga

CURSO BÁSICO EN CONVENIO CON EL MUNICIPIO DE MONZA
Los cursos básicos tienen una duración de 4 horas
- Miércoles 24 de septiembre a las 9.00- Punto de encuentro: Parco di Monza, entrada por Lecco (Monza)
- Sábado 27 de septiembre a las 9.00 - Punto de encuentro: Parco di Monza, entrada de Villasanta
- Domingo 5 de octubre a las 9.00 - Punto de encuentro: Parco di monza, Porta Vedano (altozano)
- Domingo 19 de octubre a las 9.00 - Punto de encuentro: Parque de Monza, entrada por Lecco (Monza)
- Domingo 14 de diciembre a las 9.00 - Punto de encuentro:  Parque de Monza, Porta Vedano (loma)
- Miércoles 17 de diciembre a las 9.00 - Punto de encuentro: Parque di Monza, entrada Via Lecco (Monza)
- Domingo 21 de diciembre a las 9.00: Punto de encuentro: Parque di Monza, entrada Villasanta

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