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GRUPPI DI CAMMINO AL PARCO DI MONZA 2019/2020

Quando
Da 30/09/2019
a 30/06/2020
Dove
Monza

Cosa sono i Gruppi di Cammino

Sono gruppi di persone, di tutte le età, interessate a svolgere attività fisica e camminare in compagnia e con continuità. Ci si incontra in un luogo definito in modo libero e gratuito (verrà registrata la presenza e occorrerà firmare al primo incontro una liberatoria), si fanno alcuni minuti di riscaldamento, si inizia a camminare ... lentamente ... poi un pò più veloce ... poi ancora lentamente ... con stretching finale. Il tutto per circa un'ora di attività. I gruppi sono guidati dalle "Guide di Cammino" (Walking Leader) interne al gruppo e appositamente formate dalla ATS Brianza. Walking Leader significa infatti Capo Passeggiata o Guida di Cammino: all'interno di un gruppo rappresenta un punto di riferimento, è chi guida il gruppo di cammino, conosce il percorso, contribuisce a organizzare il calendario delle uscite, accoglie i partecipanti e supervisiona la passeggiata.

L'obiettivo dell'iniziativa è l'adozione di sani stili di vita, con particolare attenzione al movimento fisico ... perché camminare regolarmente contribuisce a migliorare la tua salute ... e non solo ...

Quali sono i vantaggi?

Il cammino è una "pratica" a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità nè un equipaggiamento specifico. Si può camminare in tutte le zone della propria città, preferibilmente in quelle verdi. Camminare con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione e favorisce l'autostima portando benefici a livello psicofosico. Camminare regolarmente contribuisce fortemente a migliorare o a prevenire le seguenti patologie: malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, cadute e fratture femore, tumori del colon e altri tumori maligni.

Per una corretta camminata è consigliato: un abbigliamento comodo e adatto alla stagione, scarpe adeguate (tipo tennis), bottiglietta d'acqua, marsupio o zainetto (evitare borse e tracolle).

Come attivare un Gruppo di Cammino

L'Amministrazione Comunale, l'Associazione, un privato cittadino, contatta l'ATS Brianza. Viene svolto un incontro preliminare del personale medico e/o infermieristico, con il richiedente. Vengono definiti: il ruolo delle Guide di Cammino ed il loro reclutamento, l'individuazione del percorso ed il punto di ritrovo. Viene valutato il percorso con le Guide di Cammino. Si individua infine la data di partenza.

Per una corretta alimentazione

Un'alimentazione varia ed equilibrata fornisce tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per stare bene. E' importante alternare spesso la scelta dei cibi. Le principali fonti di energia derivano dai cereali (pasta, pane, riso); la crescita e il mantenimento della struttura corporea necessitano di fonti proteiche (carne, pesce, uova, legumi, latticini) e di una modesta quota di grassi (come l'olio extravergine d'oliva).

Buone regole

  • Conosci e controlla il tuo peso
  • Varia sempre le tue scelte a tavola
  • Bevi molta acqua
  • 5 porzioni di frutta e/o verdura garantiscono tutte le vitamine e sali minerali di cui hai bisogno
  • Assumi con moderazione zucchero, dolci, bevande zuccherate
  • Se aggiungi sale ai cibi usane poco

Programma 2019-2020 dei Gruppi di Cammino attivi a Monza

  • tutti i lunedì dal 9 settembre 2019 con ritrovo ore 14,30 presso Santuario Madonna delle Grazie
  • tutti i martedì dal 10 settembre 2019 con ritrovo ore 10,00 presso Centro Civico San Fruttuoso
  • tutti i martedì dal 10 settembre 2019 con ritrovo ore 14,30 presso Centro Diurno Disabili di Via Gallarana 36 (giardino pubblico)
  • tutti i martedì dal 10 settembre 2019 con ritrovo ore 19,15 presso Centro Civico Libertà
  • tutti i martedì dal 15 ottobre 2019 con ritrovo ore 10,00 presso Centro Civico Triante
  • tutti i mercoledì dall'11 settembre 2019 con ritrovo ore 10,00 presso Cascina San Fedele nel Parco di Monza (parcheggio Bar Cavriga)
  • tutti i giovedì dal 12 settembre 2019 con ritrovo ore 9,30 presso Centro Civico Libertà
  • tutti i giovedì dal 12 settembre 2019 con ritrovo ore 9,30 presso il Centro Civico San Rocco
  • tutti i venerdì dal 13 settembre 2019 con ritrovo ore 18,50 presso il Centro Civico di Triante

I Gruppi di Cammino saranno attivi fino alla fine del mese di giugno 2020

Partner dei Gruppi di Cammino di Monza è l'Associazione "Brianza per il Cuore"

La partecipazione ai Gruppi di Cammino è libera e gratuita, basta recarsi all'appuntamento all'ora e nel luogo indicato

Portami qui: GRUPPI DI CAMMINO AL PARCO DI MONZA 2019/2020

Luoghi

Arengario

Per i monzesi l’Arengario è il cuore della città. Un’affascinante atmosfera medievale e un luogo per eventi, mostre, esposizioni
  • Arte e Cultura
Arengario
58 mt

Duomo di Monza

Scopri nel cuore della città il Duomo di Monza. All’interno della Cappella di Teodolinda è custodita la preziosa Corona Ferrea.
  • Arte e Cultura
Duomo di Monza
106 mt

Duomo di Monza

Una storia lunga più di 1.400 anni e un tesoro di valore inestimabile. Il Duomo di Monza è un gioiello tutto da scoprire.
  • Turismo religioso
Duomo di Monza, Chiese Monza
149 mt

Musei Civici di Monza

Monza e la sua storia in un ritrovato museo. Le collezioni della città rivivono nella Casa degli Umiliati.
  • Arte e Cultura
Monza, Musei Civici di Monza
154 mt

Cappella Zavattari

Nel Duomo di Monza, una cappella racconta la storia della regina Teodolinda.
  • Turismo religioso
Cappella Zavattari, Chiese Monza
156 mt

Cappella espiatoria

Un’imponente stele di pietra, con una cappella alla base. A Monza la Cappella Espiatoria per ricordare il regicidio di Umberto I
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Cappella espiatoria
926 mt

Giardini Reali di Monza

Una romantica passeggiata nel verde? Ai Giardini Reali di Monza, uno dei più bei parchi in Italia
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Giardini Reali di Monza
978 mt

I cipressi calvi di Villa Reale

Tra l’immenso patrimonio arboreo del Parco di Monza non potevano mancare dei monumentali cipressi calvi.
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I cipressi calvi di Villa Reale
1000 mt

I Ginkgo biloba di Villa Reale

Tra i colori ed il fascino proprio della specie, i Ginkgo biloba di Villa Reale sanno risvegliare gli animi poetici nascosti in noi.
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I Ginkgo biloba di Villa Reale
1000 mt

Le Querce gemelle di Villa Reale

  • Arte e Cultura
Le Querce gemelle di Villa Reale
1000 mt

Villa Reale di Monza

Un patrimonio straordinario, una delle architetture neoclassiche più belle d’Italia. Scopri la Villa Reale di Monza.
  • Arte e Cultura
Villa Reale, Monza
1.01 km

Roseto Niso Fumagalli

Oltre 4.000 varietà di rose da tutto il mondo sono ospitate nel Roseto Niso Fumagalli, a fianco della Villa Reale di Monza.
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Roseto Niso Fumagalli
1.03 km

Villa Reale di Monza

Prima tappa per una visita al Parco di Monza non può che essere la Villa Reale
  • Arte e Cultura
Villa Reale di Monza
1.04 km

Serrone della Villa Reale

Progettato dall’architetto Giuseppe Piermarini, fu voluto da Ferdinando d’Asburgo-Este. Notevole il suo roseto
  • Arte e Cultura
Roseto - Serrone della Villa Reale - Monza
1.1 km

Torretta Viscontea

Edificio in stile medievale con decorazioni riconducibili all’architettura neogotica ottocentesca
  • Arte e Cultura
Torretta Viscontea - Parco di Monza - ph: Ilcittadinomb.it
1.41 km

I Platani del Parco di Monza

Giganti buoni dalla chiara e liscia corteccia accompagnano i frequentatori del parco: sono i possenti platani disseminati lungo i viali.
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I Platani del Parco di Monza
1.54 km

Il Liriodendro del Parco di Monza

  • Arte e Cultura
Il Liriodendro del Parco di Monza
1.54 km

Villa Mirabellino

Storica dépendance degli ospiti del cenacolo letterario e musicale del Cardinale Angelo Maria Durini al Mirabello
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Villa Mirabellino - Parco di Monza - ph fondoambiente.it
2.26 km

Villa Mirabello

Una bellissima villa, sul ciglio che discende verso la valle del fiume Lambro, all'interno del Parco di Monza
  • Arte e Cultura
Villa Mirabello - monzaindiretta.it
2.29 km

Parco di Monza

A piedi, in bici, o in mongolfiera. Nel verde secolare del Parco di Monza lo sport è di casa. Scopri tutte le opportunità.
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Parco di Monza
2.67 km

Eventi

Monza Visionaria

Monza
03/05/2024 - 12/05/2024
  • Musica e spettacolo
Monza Visionaria
0 mt

Giovanni Vernia - Capa Fresca

Teatro Manzoni
Via Alessandro Manzoni, 23
13/04/2024
  • Musica e spettacolo
vernia capa fresca biglietti
270 mt

Esperienze D.M. Awed - Dadda - Dose - Esperienze D.M. Con Awed, Dose e Dadda

Teatro Manzoni
Via Alessandro Manzoni, 23
16/04/2024
  • Musica e spettacolo
esperienzeDM biglietti
270 mt

Biagio Izzo - Balcone a 3 piazze

Teatro Manzoni
Via Alessandro Manzoni, 23
26/04/2024
  • Musica e spettacolo
biagio izzo balcone biglietti 2
270 mt

ABBAdream

Teatro Manzoni
Via Alessandro Manzoni, 23
03/05/2024
  • Musica e spettacolo
abbadream biglietti
270 mt

Francesco Cicchella in Bis!

Teatro Manzoni
Via Alessandro Manzoni, 23
11/05/2024
  • Musica e spettacolo
francesco cicchella biglietti
270 mt

Hotel Supramonte - Omaggio a Fabrizio De André - Omaggio a Fabrizio De Andre'

Teatro Villoresi
Piazza Carrobiolo
06/04/2024
  • Musica e spettacolo
hotel supramonte biglietti
323 mt

La Serva Padrona

Teatro Villoresi
Piazza Carrobiolo
12/05/2024
  • Musica e spettacolo
serva padrona biglietti 2
323 mt

Roberta Bruzzone - Favole da Incubo

Teatro Villoresi
Piazza Carrobiolo
16/05/2024
  • Musica e spettacolo
roberta bruzzone biglietti
323 mt

Elio e le storie tese - Concertozzo

Stadio Brianteo
Via Tognini
26/05/2024
  • Musica e spettacolo
elio concertozzo biglietti
2.49 km

Formula 1 Pirelli Gran Premio d'Italia 2024

Autodromo Nazionale Monza
Vedano, 5
30/08/2024 - 01/09/2024
  • Sport
gpmonza biglietti 2
2.82 km

The National

Carroponte
Via Granelli
02/06/2024
  • Musica e spettacolo
the national biglietti 2
7.41 km

Polyphia

Carroponte
Via Granelli
11/06/2024
  • Musica e spettacolo
polyphia biglietti
7.41 km

Michael The Show in Orchestra

Carroponte.
Via Granelli
25/06/2024
  • Musica e spettacolo
michael the show biglietti
7.41 km

Don Toliver

Carroponte
Via Granelli
09/07/2024
  • Musica e spettacolo
don toliver biglietti
7.41 km

Milano Dream City Festival

Carroponte
Via Granelli
10/07/2024
  • Musica e spettacolo
milano dream city biglietti
7.41 km

Jorja Smith

Carroponte
Via Granelli
31/08/2024
  • Musica e spettacolo
jorja smith biglietti
7.41 km

Fulminacci - Infinito +1 tour estivo

Carroponte
Via Granelli
05/09/2024
  • Musica e spettacolo
fulminacci estate biglietti
7.41 km

La Sad

Carroponte
Via Granelli
07/09/2024
  • Musica e spettacolo
la sad biglietti 2
7.41 km

Queen Sensation

Carroponte
Via Granelli
08/09/2024
  • Musica e spettacolo
queen sensation biglietti
7.41 km

Attività

Corso base di longboard

  • Active & Green
Corso base di longboard
126 mt

Corso avanzato di longboard

  • Active & Green
Corso avanzato di longboard
126 mt

Monza città di regine

  • Arte e Cultura
Monza città di regine
142 mt

La città di Monza tra Medioevo e Modernità

  • Arte e Cultura
La città di Monza tra Medioevo e Modernità
142 mt

I MUSEI CIVICI DI MONZA

  • Arte e Cultura
I MUSEI CIVICI DI MONZA
192 mt

Dove la Valcamonica si tuffa nel Lago d’Iseo

  • Food & Wine
Dove la Valcamonica si tuffa nel Lago d’Iseo
437 mt

Passeggiata culturale a Monza

  • Lifestyle
Passeggiata culturale a Monza
735 mt

Birre e Abbazie1

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Birre e Abbazie1
747 mt

13Points Tour a Monza

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13Points Tour a Monza
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Villa Reale di Monza

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Villa Reale di Monza
965 mt

Il Duomo di Monza: cosa vedere

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Il Duomo di Monza: cosa vedere
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Visita alla Villa Arconati di Bollate

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Visita alla Villa Arconati di Bollate
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 In trenino nel Parco della Reggia di Monza

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Inaspettato Parco & dentro il parco di Monza

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Il giardino all’inglese nella Villa Reale di Monza

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La "Reggia fatata" di Maria Beatrice d’Este.

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Visita il Belvedere della Reggia di Monza!

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Visita gli Appartamenti Reali e gli Appartamenti Privati!

  • Arte e Cultura
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1.03 km

Visita gli Appartamenti Privati della Reggia di Monza!

  • Arte e Cultura
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Visita gli Appartamenti Reali della Reggia di Monza!

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Dove dormire

I-HOST MONZA 20 SUB 4

MILANO
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LOCAZIONE TURISTICA CASA DUOMO

MONZA
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102 mt

Albergo Fantello

Monza
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119 mt

CAV PIAZZA TRENTO 11

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129 mt

LT LA CASA DEI SOGNI

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CAV ARENGARIO APARTMENT

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CAV DUOMO GUEST HOUSE

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164 mt

CAV CASA VISCONTI - DUOMO GUEST HOUSE

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164 mt

LOCAZIONE TURISTICA CASA DEL BORGO

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LOCAZIONE TURISTICA RESIDENZA DEI MOLINI

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LOCAZIONE TURISTICA RESIDENZA DEI MOLINI
198 mt

Hotel Karol

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214 mt

Nine Hotel

Monza
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278 mt

LOCAZIONE TURISTICA ROBERTA

MONZA
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296 mt

ANTICA TRATTORIA DELL'UVA

Monza
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299 mt

LOCANDA DELL'UVA

Monza
LOCANDA DELL'UVA
326 mt

CAV CASA FRISI

Monza
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347 mt

CAV APPIANI 7

MONZA
CAV APPIANI 7
350 mt

CAV MONOLOCALE CENTRO MONZA

MONZA
CAV MONOLOCALE CENTRO MONZA
386 mt

CAV MOSE' BIANCHI

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CAV MOSE' BIANCHI
396 mt

LOCAZIONE TURISTICA LA RINGHIERA FIORITA - 101

MONZA
LOCAZIONE TURISTICA LA RINGHIERA FIORITA - 101
411 mt