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PANORAMIC STRETCHING & MINDFULNESS

Una benefica e rigenerante sessione di stretching insieme all’apprendimento di alcune tecniche di respirazione mindfulness in uno dei luoghi più suggestivi del mondo, il Lago di Como.

Dove
Via Don Antonio Mascari 01, Lecco
Durata/Lunghezza
1 ora 30 minuti
Costi
A partire da
25 €
Contatti
3349963047
silvia.valsecchi@live.it

In questa esperienza condividerò con voi alcune tecniche di respirazione e di stretching che porteranno pace e serenità nella vostra vita. Raggiungeremo un benessere a 360°, conciliando mente e corpo attraverso tecniche di respirazione mindfulness ed esercizi di allungamento e risveglio muscolare. 

La consapevolezza mentale migliora l'attenzione e le attività percettive e cognitive, l'allungamento muscolare prepara il nostro corpo al movimento. Imparerai degli esercizi fondamentali per il tuo benessere psicofisico e sono sicura che mettendoli in pratica ogni giorno la tua vita migliorerà moltissimo!

Il meraviglioso panorama che avremo davanti ai nostri occhi ci regalerà una gioia immensa e termineremo sentendoci pieni di gratitudine.


Costi

A partire da 25 €

Note

Orario inizio : 09.30

Orario fine : 11.00

 

Dress code: outfit sportivo e tappetino


Altri link

https://sbilvi.com/it/esperienze/

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