Il Nordic Walking

Il Nordic Walking nasce nel 1997 nei paesi del nord Europa, già nel 2000 in Finlandia il numero di praticanti aveva superato il jogging ed ora si sta affermando molto velocemente anche in Italia.
 

Tecnicamente consiste in:
una camminata praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’ 85% dei muscoli del corpo.

Principale caratteristica di questa disciplina è la grande naturalità e semplicità di esecuzione che permette a tutti e in ogni fascia d’età di poterla praticare senza eccessivo stress fisico senza carichi aggiuntivi alle articolazioni e alla colonna vertebrale (come ad esempio accade con la corsa), aumentando le capacità aerobiche, favorendo la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, migliorando la postura, rinforzando la stabilità delle ossa e stimolando il sistema nervoso vegetativo e quindi gli anticorpi.

Prowalking organizza lezioni dimostrative gratuite e corsi base (30,00€ evento promozionale in convenzione con il Comune di Monza) per la valorizzazione e divulgazione dei percorsi del Nordic Walking Park del Parco di Monza.

Lezioni dimostrative gratuite

PROGRAMMA:
Breve introduzione al Nordic Walking, nascita ed evoluzione della tecnica, funzione del bastoncino e benefici dell'attività, dimostrazione pratica della tecnica alternata. Domande e dubbi dei partecipanti.
Le lezioni dimostrative hanno durata di 30 minuti. Ulteriori dettagli e iscrizioni sul sito

Domenica 2 febbraio 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta

Mercoledì 5 febbraio 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Domenica 2 marzo 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta
 

Mercoledì 12 marzo 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Sabato 22 marzo 2025 Ritrovo: ore 12.00 presso Parco di Monza ingresso di Monza viale Cavriga

Domenica 30 marzo 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta

Mercoledì 2 aprile 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Domenica 13 aprile 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta

Sabato 26 aprile 2025 Ritrovo: ore 12.00 presso Parco di Monza ingresso di Monza viale Cavriga
 

Domenica 11 maggio 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta

Mercoledì 14 maggio 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco
 

Sabato 24 maggio 2025 Ritrovo: ore 12.00 presso Parco di Monza ingresso di Monza viale Cavriga

Domenica 1 giugno 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso di Villasanta
 

Mercoledì 4 giugno 2025 Ritrovo: ore 14.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Corso Base Compatto

PROGRAMMA:
Il corso base compatto si sviluppa in unica lezione di 4 ore.
Gli allievi apprenderanno la tecnica completa di questo sport per iniziare a praticare l'attività con relativa autonomia. Ulteriori dettagli e iscrizioni sul sito

Mercoledì 26 febbraio 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Domenica 9 marzo 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Vedano Collinetta
 

Domenica 16 marzo 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Villasanta
 

Mercoledì 26 marzo 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco
 

Domenica 6 aprile 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Vedano Collinetta
 

Domenica 13 aprile 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Villasanta
 

Mercoledì 16 aprile 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco
 

Domenica 11 maggio 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Vedano Collinetta
 

Sabato 24 maggio 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Villasanta
 

Mercoledì 28 maggio 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco

Domenica 8 giugno 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Vedano Collinetta
 

Domenica 15 giugno 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso Villasanta
 

Mercoledì 18 giugno 2025 Ritrovo: ore 9.00 presso Parco di Monza ingresso via Lecco